Sur ma table de chevet
Beauty sleep comes first
Quoi de mieux pour célébrer la taurus season qu’une newsletter sur le sommeil ? Et quoi de mieux que le sommeil tout court finalement !? C’est vraiment ma BASE pour que tout aille mieux dans ma vie : énergie, peau, motivation… avec un sweet spot de 8h de sommeil, ni plus ni moins.
Et parce que j’aime optimiser tout ce qui touche à ma santé (encore plus depuis que ma oura ring me signale mon score de sommeil chaque matin), je mets un point d’honneur à perfectionner mon beauty sleep, ou plutôt mon wellness sleep, surtout depuis que le passage à l’heure d’été est venu tout rechambouler.
La belle au bois dormant en serait JALOUSE
Sur ma table de chevet, j’ai toujours :
Le produit qui m’a donné envie d’écrire cette newsletter, c’est la Brume d’oreiller beauté de la marque Sleeping Club. Après des années à tester toutes sortes de sprays à la lavande, j’ai trouvé celui que je rachète en boucle : cette brume a une odeur poudrée très douce et INCROYABLE, et surtout, elle est bonne pour la peau et les cheveux
L’huile au Calendula de Weleda qui est ma préférée
Le baume à lèvres LA Bruket
Evidemment, c’est la silk extravaganza autour de mon lit : taies d’oreiller en soie, chouchou en soie et masque de nuit en soie
Mon téléphone pour faire une méditation/visualisation que je trouve sur l’appli InsightTimer ou sur Youtube
Une améthyste (qui mériterait certainement d’être purifiée ou de passer par un autre rituel de ce genre)
Des boules quiès car le moindre bruit me réveille
Un livre qui a été placé là dans l’espoir que je le lise pour m’endormir plutôt que de scroller sur mon téléphone, en ce moment c’est Les Yeux de Mona de Thomas Schlesser
Ecoutez l’épisode spécial Beauty Sleep avec Anasthasia François de Sleeping Club
Anasthasia avait été la première à me faire confiance pour enregistrer le tout premier épisode du podcast. On avait fait un épisode spécial beauty sleep que vous pouvez écouter dès maintenant 💜
Choisissez votre plateforme préférée pour écouter l’épisode ici
